Debout jambes écartées, pieds parallèles, de la largeur de vos épaules.
Imaginez que vous tenez une sphére de la taille d'un ballon entre vos mains, fragile comme une bulle de savon.
Restez un long moment à essayer de prendre conscience de cette bulle.
Puis commencer à faire pivoter vos mains, dans un sens, puis dans l'autre.
Apprennez à la connaitre, à la visualisé, à la sentir.

Ph.Reclus
GYMNASTIQUE RECLUSIENNE
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