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Exercice de sentiment d’existence 1

 

Asseyez-vous à un endroit que vous aimez bien.

Fermez les yeux.

Écoutez.

Écoutez d’abord les bruits les plus proches,

Identifiez-les.

Écoutez les bruits les plus forts,

Identifiez-les.

Écoutez les bruits les plus lointains,

Identifiez-les.

Écoutez les bruits les plus faibles,

Identifiez-les.

Ainsi de suite, jusqu’à entendre le frôlement des ailes du rapace sur l’air et la

fourmi qui marche sur l’herbe, le sang qui coule dans vos veines etc...

Soyez vigilant et présent à tous ces bruits.

Si, si je vous assure avec l’entraînement vous y arriverez.

 

Bon apprentissage

 

Ph.Reclus

LES CHRONIQUES RECLUSIENNES