MEDITATION RECLUSIENNE

Initiation à la méditation

 

La méditation  en chantant

 

Il faut chanter  A E I U O, trois fois de suite, jusqu’au bout de votre souffle.

 

Vous vous apercevrez que chacune des voyelles masses une partie de votre corps.

 

A est un son serein qui agit sur le haut de la gorge, les poumons, et tout le crâne.

 

E est un son grave qui tonifie les glandes thyroïdiennes.

I est un son gai.

 

U est un son qui pénètre profondément dans le thorax et le ventre.

O est on profond qui pénètre jusqu’au fond de l’abdomen.

 

Vous pouvez terminer votre souffle sur la lettre M.

 

De pratiquer régulièrement ces sons , vous oxygène profondément et vous apportera un grand calme.